HYROX für FGS-Mitglieder

Seit Oktober gibt es ein neues Angebot im Hector Sport-Centrum: HYROX ist ein Fitness-Wettkampfformat, das Laufen und funktionelles Training kombiniert. Bei der Wettkampfform läuft jeder Teilnehmer acht Kilometer und absolviert dazwischen acht funktionelle Fitnessübungen. Diese Übungen sind darauf ausgelegt, verschiedene Aspekte der körperlichen Fitness, wie Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit, herauszufordern. Eine Teilnahme an den HYROX-Races ist keine Voraussetzung. Das HYROX-Training kann dazu genutzt werden, die eigene Fitness zu bessern und somit auf das nächste Level zu heben.

Trainingszeiten (1. Stunde HYROX Workout, danach freies individuelles Training mit Coaching)
Dienstag, 19:00-21:30 Uhr
Donnerstag, 19:30-21:30 Uhr
Samstag, 10:30-13:00 Uhr

Für FGS-Mitglieder kann das HYROX-Training für nur 13€/Monat zusätzlich dazu gebucht werden (Nutzung der Sauna im HSC inklusive).

Fitnesstraining auf höchstem Niveau

Mit dem Freudenberg Gesundheitsstudio (FGS) ist der TSG Weinheim eine neue Dimension der betrieblichen Gesundheitsförderung in Weinheim gelungen: Hochmoderne Fitnessgeräte, kompetentes Trainerpersonal, günstiger Tarif und optimale Öffnungszeiten, um das Training in den Alltag zu integrieren.

Das komplett ausgestattete, klimatisierte Studio bietet auf 600m² Kraftgeräte, Cardio-Geräte, einen
separaten Kursraum und Duschen/Umkleiden. Die Grundlage eines systematisch gestalteten, individuellen Trainings ist der vollautomatische 4EGerätezirkel von gym80. Abgerundet wird das Training durch Kurz- und Langhanteln, Seilzüge oder Kleingeräte wie Slingtrainer, Stabilisationsgeräte u.v.m. Der traumhafte Blick auf die Windeck und die Wachenburg runden die Zeit im Studio ab.

Das Training ist zwischen 5 und 23 Uhr möglich. Zusätzlich steht während der betreuten Öffnungszeiten ein
sportwissenschaftlich geschultes Trainerteam stets für Beratung und Korrektur zur Verfügung. Trainingspläne werden für jeden Trainierenden individuell erstellt. Das einstündige Personal Training/Coaching ist im Rhythmus von drei Monaten inkludiert und garantiert ein optimales und sicheres Training.

Lust auf einen Rundgang?

Werfen Sie einen Blick in das Freudenberg Gesundheitsstudio (FGS), welches exklusiv für Mitarbeiter:innen der Freudenberg Gruppe zugänglich ist. 

Gesundheitskurse

Zusätzlich zum Gerätetraining werden pro Woche zehn Gesundheitskurse in einem separaten BKK Freudenberg-Kursraum angeboten. Durch einen Trainer angeleitet wird in der Gruppe trainiert. Dafür steht eine Vielzahl an Kleingeräten zur Verfügung. Die Themenschwerpunkte sind Rückentraining, Herz-Kreislauf und Entspannung.