Beim sportwissenschaftlichen Vortrag „Training mit Köpfchen“ von Tobias Knetsch am 03. Dezember erhielten die Teilnehmenden spannende Einblicke und wertvolles Wissen rund um das Thema Trainingsziele und die Gestaltung des eigenen Trainingsplans.
Der Referent kombinierte wissenschaftlich fundierten Content mit praxisnahen Empfehlungen, die auf zahlreichen Metastudien basieren. Knetsch vermittelte nicht nur theoretisches Wissen, sondern ermöglichte durch seinen interaktiven Ansatz mit den Teilnehmenden auch eine intensive Auseinandersetzung mit individuellen Fragestellungen. So konnten persönliche Themen besprochen und neue Ansätze für die eigene Fitnessroutine entdeckt werden.
Ein zentrales Fazit des Vortrags lautete: „Every move counts!“. Bereits kurze Bewegungseinheiten wirken sich nachweislich positiv auf die Gesundheit aus und können die Mortalitätsrate erheblich senken. Damit wurde deutlich: Der alte Spruch „Sport ist Mord“ ist längst überholt – heutzutage gilt eher: „Kein Sport ist Mord!“.
Der nächste Vortrag findet am 14. Januar 2025 statt. Neben einem spannenden Spezialthema wird auch das Gesundheitscoaching der TSG Weinheim (smile) vorgestellt. Durch das smile-Team erhalten Sie neue wissenschaftliche Erkenntnisse und praktische Tipps für einen gesunden und aktiven Lebensstil. Vorbeikommen lohnt sich!
