Dieser Sommer hat es mit sich gebracht: Viele Menschen haben die Bewegung und den Sport an der frischen Luft für sich (wieder-)entdeckt. Statt geschlossener Räume oder stickiger Luft erlebt man das besondere Freiheitsgefühl vom Draußen sein mit viel Tageslicht, Sauerstoff und dem Blick in den Himmel.
Die Vorteile liegen auf der Hand: Wer sich regelmäßig im Freien aufhält, stärkt sein Immunsystem, tankt Vitamin D, friert weniger, erlebt mit allen Sinnen, tut seiner Seele und seinem Körper etwas Gutes. Das gilt für jede Altersgruppe, von Kindern bis zu Senioren.
Zu Corona-Zeiten kommt noch hinzu, dass die Ansteckungsgefahr im Freien deutlich geringer ist als in geschlossenen Räumen.
Durch einen Park, um einen See oder grüne Wälder zu laufen oder mit dem Fahrrad an einem Fluss entlang oder einen Berg hoch zu fahren, macht Spaß, auch bei trübem Wetter. Wandern wird wieder geschätzt, das Erkunden der eigenen Region zu Fuß oder auf dem Rad, mancherorts auch zu Wasser spricht mehr und mehr Menschen an.
Es gibt viele Möglichkeiten, draußen aktiv zu sein. Ein Trend sind Outdoor-Fitnesskurse, wo Baumstämme, Parkbänke, Treppen und Geländer zu Sportgeräten umfunktioniert werden. Weniger intensiv sind Aktivitäten, wie auf der Wiese Gymnastik treiben, im Freien tanzen oder unter Bäumen meditieren. Jeder kann sein persönliches Outdoor-Freiheitsgefühl finden.
Outdoor-Kurse bei der TSG-Weinheim:
Meditatives Walken (Samstag, 10-11:30 Uhr), Outdoor-Fitness im Schlosspark (Dienstag, 18:30-20:00 Uhr), Nordic Walking (Dienstag, 10-11:30 Uhr), Walking Treff (Mittwoch, 10:00-11:30 Uhr + Samstag, 14:00-15:30 Uhr), 60 plus Outdoor Sport (Dienstag, 10:00-11:00). Weitere Fitnesskurse werden bei gutem Wetter rund um das Hector Sport-Centrum im Freien statt.
Mehr Information erhältlich unter www.tsg-weinheim.de oder info@tsg-weinheim.de.
