Triathlon

Was ist das

Viele, die sich mit dieser Sportart nicht so auskennen, denken bei dem Wort “Triathlon” sofort an einen “Ironman”. Das stimmt so nicht. Es gibt sehr viele Triathlons über wesentlich kürzere Strecken. Egal welche Länge ein Triathlon hat, sobald es sich um einen Mehr-Sportarten-Wettkampf mit den Sportarten Schwimmen, Radfahren und Laufen handelt, ist es ein Triathlon. Das schwierigste an einem Triathlon ist, dass diese drei Sportarten unmittelbar aufeinander folgen (ohne Pause) und sich die Muskulatur schnell an die jeweilige Disziplin anpassen muss. Besonders der Wechsel vom Radfahren auf das Laufen fällt anfangs schwer, da bei beiden Disziplinen hauptsächlich die Beinmuskulatur beansprucht wird und sich die bereits ermüdete Beinmuskulatur an eine neue Bewegung anpassen muss. Um solche Wechsel zu üben gibt es spezielle Trainingsformen wie das Koppeltraining, in dem die Abfolge von Radfahren und Laufen wiederholt geübt wird.